Фитнес-аэробика является наиболее доступным и привлекательным видом оздоровительной физической культуры и спорта. Это один из самых молодых видов спорта, быстро завоевавший популярность во всем мире.

Своеобразие его определяется органическим соединением спорта и искусства, единством движений и музыки. Это массовый, эстетически увлекательный и зрелищный командный вид спорта. Благодаря своей зрелищности фитнес-аэробика стала эффективным средством пропаганды здорового образа жизни. Несмотря на относительную простоту и доступность, фитнес-аэробика достаточно сложный в координационном и физическом отношении вид спорта. Соревновательные комбинации отличаются быстрым темпом, резкой сменой положения тела, позиций. Фитнес-аэробика это один из наиболее «здоровых» видов спорта, в котором, прежде всего, оцениваются красота, гармония и совершенство. В нем нет рискованных элементов. Это гимнастические, танцевальные движения, элементы классической аэробики, степ-аэробики, прошедшие сортировку временем и специалистами на полезность их для здоровья.

Особой популярностью фитнес-аэробика пользуется у детей, подростков и молодежи, для которых выступление на соревнованиях становятся важнейшей мотивацией к систематическим занятиям физической культурой.

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

Способствовать формированию физически развитых воспитанников по средствам вида спорта фитнес-аэробика.

Достижение этих целей обеспечивается решением следующих задач:

1.Обучающие:

• вооружить необходимыми знаниями по фитнес-аэробике;

• обучить танцевальным умениям и навыкам;

• обучить    базовым    элементам    и    упражнениям    хореографии,   танца,    различных комплексов упражнений.

2.Развивающие:

• развить и совершенствовать основные двигательные способности (координацию, силу, гибкость, чувство ритма, грациозность, пластичность, выразительность движений и артистичность).

3.Воспитательные:

• выработать привычку к самостоятельным занятиям фитнес-аэробикой и физическими упражнениями;

• овладеть организаторскими навыками;

• воспитать чувство коллективизма и нравственно-волевые качества (дисциплинированность, доброжелательность, честность, отзывчивость).

4. Оздоровительные:

• укрепить здоровье и позитивную ориентацию воспитанниц на здоровый образ жизни;

• соблюдать правила личной гигиены, режима дня, процедур закаливания, изучения основ массажа и правильного питания.

РЕЗУЛЬТАТ ПРОГРАММЫ

-формирование знаний о роли фитнес-аэробики для укрепления здоровья (физического, социального и психического), о положительном влиянии физической культуры на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

-овладение           умениями          организовывать          здоровьеформирующую           и здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, спортивные игры и т. д.);

-формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (быстроты, координации, гибкости, выносливости);

-планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств фитнес-аэробики;

-развитие основных физических качеств;

-видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

-выполнение комплексов на 8-16-32 счета из классической аэробики с музыкальным сопровождением и без музыкального сопровождения;